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原创究竟该不该让宝宝睡午觉?睡多久?大多新手爸妈还不知道!

admin 2019-05-12 335人围观 ,发现0个评论
原创究竟该不该让宝宝睡午觉?睡多久?大多新手爸妈还不知道!

古人说:“药补不如食补,食补不如睡补。”可见,人们一直把睡觉视为榜首大补。现代科学研讨也发现,促进人体长高的激素生长激素在睡觉状态下的分泌量是清醒华容天气预报状态下的3倍左右。

因而,大部分原创究竟该不该让宝宝睡午觉?睡多久?大多新手爸妈还不知道!家长都会让孩子早早上床睡觉:“太晚睡,就长不高了!”

不过,关于孩子睡不睡午觉,许多家长却不介意。

小区里,常常能够看到爷爷奶奶正午带宝宝出来遛弯:“他不想睡,那就出来玩呗,玩累了,晚上八点不到就能睡着,还一觉到天亮,多好带!假如正午睡着了,夜里就要嬉闹到十一二点了,咱们都受原创究竟该不该让宝宝睡午觉?睡多久?大多新手爸妈还不知道!不了。”

周末的商场里,也到处是跟父母出来逛街的孩子:“没事,习惯了,正午都睡不着,出来逛逛晚上睡个好觉。”

那么,小朋友正午不睡觉能够吗?

关于这个问题,美国的心理学家做过一项研讨。

他们请来600名3-6岁的小朋友进行一项24小时的回忆测验:孩子们先看一组画着动物或物品的图片,然后在一张大图里指出物品的方位。练习两个小时后,一切孩子都能记住75%的图片的方位。之后,研讨人员把孩子们分红两组,一组去午睡,一组任其游玩,三个小时后再测验他们的回忆状况。

令人惊奇的状况发生了,午睡过的孩子,还能记住70%,而没有午睡过的孩子,记住的只要30%,并且,没午睡过的孩子第二天的回忆力还继续下降。

研讨显现,孩子假如不午休,大脑贮存回忆的方法会受影响,继而影响学习才能。不午睡的孩子,回忆力比午睡的要差,并且,就算晚上睡得再好、再久,也无法弥补。

老一辈人说“睡子午觉”,科学研讨结果也证明“子觉”和“午觉”相同重要。那么,怎样让孩子既午睡,又不影响晚上的睡觉时刻呢?

茉莉妈妈咨询了儿童保健医师,他们给出的午睡时刻主张是:

1-2岁:睡到天然醒;

2~3岁:2小时内;

3~6岁:1.5小时内;

6岁后:跟成人相同,15-30分钟就能够了。

妈妈有时刻的话,也跟着孩子小憩一瞬间,这但是在为下午的好精力充电哦。

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